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혈액의 원활한 흐름은 영양분을 근육으로 공급하고 노폐물을 제거하는 데 중요합니다.

마사지를 받기 전에는 가벼운 스트레칭이나 샤워를 통해 몸을 준비하고, 후에는 물을 충분히 마셔 노폐물을 배출시키는 것이 좋습니다.

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